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Si vous faites partie des insomniaques la recette suivante vous sera d’une grande utilité et résoudra votre problème avec le sommeil. Vous devez Consommer ce mélange une demi heure avant d’aller au lit:

Bien mélangez 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco et 1/4 de cuillère à café de miel brut , puis ajoutez 1/8 de cuillère à café de sel de mer. Bien remuez avant d’avaler le mélange et puis  buvez un verre d’eau.

Le miel régule la glycémie nécessaire pour le cerveau qui réduit  la sécrétion des hormones de stress.

L’huile de noix de coco dynamise le corps et procure une sensation de satiété, cela permettra d’éviter l’augmentation des niveaux de sucre dans le sang pendant la nuit, raison principale pour laquelle nous nous réveillons.

Le sel vous aidera également à réduire les niveaux des hormones du stress et vous fournira de l’énergie.

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