Si vous avez déjà perdu un proche, vous connaissez sûrement les 7 étapes du deuil.

Elles ont été élaborées par Elisabeth Kubler-Ross dans son livre “La Mort est une question vitale”.

Si chacun les traverse à son rythme, elles font partie d’un processus nécessaire à apprivoiser la perte et à faire la paix avec ses émotions.

Ces étapes sont les suivantes :

• Le choc et le déni : on n’arrive pas à croire ce qui se passe.
• La colère : on en veut à la terre entière.
• Le marchandage : on se demande comment faire pour revenir en arrière.
• La dépression : cette période de tristesse extrême peut durer longtemps et avoir des conséquences dramatiques.
• L’acceptation : c’est le premier pas pour faire face à la perte.
• La reconstruction : on réfléchit à comment reprendre sa vie et combler le manque.
• La réconciliation : on continue à avancer dans la vie, sans oublier mais en acceptant ce qui s’est passé.

Le deuil peut toucher différents domaines. On peut être en deuil suite à la mort d’un être cher, suite à la perte d’une partie de son corps (par exemple, après une amputation) ou encore suite au décès de son animal de compagnie.

En effet, un chien ou un chat est souvent considéré comme un membre de la famille, un ami proche, un compagnon de tous les jours.

C’est d’autant plus saillant chez les personnes seules qui vivent très mal ce deuil.

Le temps et les mêmes étapes sont alors nécessaires pour apprendre à vivre sans son animal.

D’autant plus qu’on ressent souvent de la culpabilité, comme on en était responsable.

Mieux vaut alors se concentrer sur ses bons souvenirs !