L’arrivée d’été chaque année marque aussi  l’arrivée d’un de mes produits alimentaires préférés absolus: la pastèque. Aucun barbecue d’été n’est complet sans tranches de ce melon juteux et délicieux pour passer autour.

Mais dans toutes mes années de pastèque alimentaire, j’ai eu aucune idée qu’il profitait en réalité à ma santé en même temps!

Comme il y a des prestations maladie à l’eau de citron buvant, il y a un nombre surprenant des façons que pastèque est bonne pour vous aussi. Je savais toujours que c’était une bonne source d’hydratation, mais je ne me suis jamais attendu à ce que c’ait été bon pour améliorer ma santé de reins et baisser ma tension!

Parcourez ci-dessous pour une liste exclusive des neuf prestations maladie de manger une tranche de pastèque chaque jour. Maintenant j’ai juste encore neuf excuses pour aimer ce favori d’été.

Est-ce que vous êtes un fan de pastèque ? Ajouterez-vous un peu plus de pastèque à votre régime d’été ? Faites-nous savoir dans les commentaires!

On a longtemps connu la pastèque comme une source de substances nutritives de la plus haute importance.

Les substances nutritives comme lycopene, la vitamine A, citrulline et la vitamine C sont tous présents dans ce fruit délicieux et ont probablement un effet global positif sur votre corps.

Continuez à faire défiler ci-dessous pour voir exactement comment la pastèque peut profiter à votre santé!

Avantage 1 : Améliore la Peau

Si vous pensez que vous êtes dans une lutte constante avec votre propre peau, ou si vous regardez juste pour capturer un petit rougeoiement supplémentaire, essayez d’ajouter plus de pastèque à votre régime.

Selon les experts à Curejoy.com, la vitamine A dans les aides de pastèque promeut la croissance du corps, menant à une apparence fraîche, humidifié partout.

Avantage 2 : Promeut Santé du Coeur

Quelqu’un qui souffre de maladies du coeur ou éprouve la douleur à la poitrine ne devrait en aucune façon certainement rechercher l’assistance médicale tout de suite.

Mais selon des Faits Biologiques, le lycopene dans la pastèque « améliore des fonctions cardiaques. »

Même plus que cela, « la vitamine C, les caroténoïdes et le potassium aident à réduire du cholestérol et garder votre coffre-fort du coeur d’une variété de conditions dangereuses. »

Avantage3 : Facilite Santé de Reins

Le passage d’un calcul rénal peut être une des expériences les plus douloureuses là-bas, donc c’est probablement dans tout le monde est l’intérêt supérieur pour garder les reins heureux et sains.

Livelovefruit.com écrit que la pastèque augmente votre flux d’urine sans mettre le stress supplémentaire sur vos reins.

La pastèque atténue la tension sur les reins en se débarrassant de liquides d’excès.

Avantage *4 : Améliore Vue

L’ajout de plus de pastèque à votre régime peut aussi aider avec votre vue globale et regarder la santé.

La vitamine A de la pastèque peut aider « protège contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge aussi bien qu’empêche l’héméralopie, » selon Livelovefruit.com.

Avantage 5 : Santé d’Os de Supports

La santé de nos os est extrêmement importante, particulièrement comme nous devenons plus vieux.

Heureusement, la pastèque contient lycopene et le potassium, qui peuventt rendre des os et des joints plus forts, aidant à baisser le risque de la blessure ou la détérioration osseuse.

Avantage 6 : Baisse Tension

Beaucoup de personnes essayent de baisser leur tension par le régime et l’exercice, mais la pastèque devrait certainement être incluse dans ces efforts.

Selon des Faits Biologiques, « la bonne quantité de potassium et le magnésium qui est présent dans des pastèques est très avantageuse dans l’abaissement de la tension. »

Avantage *7 : Soulage Douleur musculaire

La pastèque est aussi grande à l’inflammation se battant et la réduction de l’endolorissement dans les muscles.

Docteur Joseph Mercola cite une étude où les sujets qui ont bu « le jus de pastèque avant leurs séances d’entraînement avaient réduit la douleur musculaire 24 heures plus tard, avaient comparé à ceux qui ont bu un placebo. »

Mais à cause du haut fructose dans le jus de pastèque, docteur Mercola écrit aussi, « Il peut être meilleur de manger le fruit entier. »

Avantage 8: Asthme de Batailles

Ceux avec l’asthme savent que c’est pas de la tarte, mais la pastèque pourrait en réalité pouvoir donner un coup de main un peu.

Les experts aux Nouvelles Médicales Aujourd’hui écrivent que les hauts montants dévorants de vitamine C dans la pastèque peuvent aider à baisser « les risques pour développer l’asthme. »

Et pour ceux qui souffrent déjà, les substances nutritives contenues dans peut aider améliorer votre santé de poumon globale.

Avantage 9: Cancer de la prostate de Batailles

Tandis que la pastèque ne devrait certainement pas être utilisée pour combattre le cancer tout seul, elle contient vraiment des substances nutritives se battant contres des cancers spécifiques.

Comme affiché sur Science Vivante: « les Pastèques peuvent être utiles dans la réduction du risque du cancer grâce leurs propriétés d’antioxydant.

« Le Lycopene en particulier a été lié avec la réduction du cancer de la prostate … selon le National Cancer Institute. »

Pour ceux qui mangent déjà beaucoup de pastèque, tous ces avantages viendra comme des nouvelles bienvenues. Mais pour ceux qui ne font pas, cela peut juste être le temps pour ajouter une tranche délicieuse dans votre régime quotidien!

Planifiez-vous de manger une petite pastèque supplémentaire l’été prochain pour récolter les prestations maladie? Faites-nous savoir dans les commentaires.

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